То, что ускоряет старение:
Почему большинство женщин стареют быстрее, чем нужно
Но это не итог — это сигнал.
Тело просит другой стратегии.
Отсюда — отёки утром, усталость, снижение либидо, дряблость кожи, набор веса по животу, туман в голове.
Мы десятилетиями живём «как всегда», а тело 30+ уже не работает по правилам 20-летнего организма.
игнорирование гормональных изменений
уход без понимания причин проблем
попытки высыпаться в выходные
хаотичные диеты и скачки веса