FMD*. Диета, имитирующая голодание
Научная диета-бестселлер
под кураторством health coach Евгении Крыловой
под кураторством health coach Евгении Крыловой
*Fast Mimicking Diet (FMD).
СТАРТ - 18 МАРТА 2024
5 дней на низких калориях для долголетия и похудения
Получи доступ к трем архивным меню для самостоятельного прохождения прямо сейчас!
Запустите процесс обновления организма
Старт программы: 21 октября 2024 г.
5 фактов об FMD, которые убеждают ее попробовать
Диета FMD разработана Вальтером Лонго в Институте долголетия Школы геронтологии при Университете Южной Калифорнии. Считается одной из самых изученных систем питания — посмотрите на исследования.
Я веду потоки FMD с 2018 года. Только под моим кураторством за это время диету прошли более 4000 человек по всему миру и отметили ее позитивные эффекты в отзывах.
Вы будете потреблять минимальное количество калорий, но всего 5 дней. Так вы ускорите метаболизм и снизите нагрузку на иммунитет.
Конечно, она поможет снизить вес, но главный эффект — запуск процесса очищения клеток (аутофагия) и нормализация уровня инсулиноподобного фактора роста — 1, что снижает риск онкологии в 4 раза и способствует долголетию.
Имея программу на руках, вы можете практиковать диету несколько раз в год, чтобы усилить ее эффект на здоровье в долгосрочной перспективе.
Стало понятнее. Так что же я получу после FMD?
Очищение и регенерация клеток
Подтянутый вид: состояние кожи улучшится, уйдут отеки
Профилактика серьезных заболеваний (рак, диабет 2 типа, нейродегенеративные и аутоимунные заболевания)
Новые пищевые привычки
Легкость в теле и повышение уровня энергии
Уменьшение веса и объемов — около 2-2,5 кг (в том числе — за счет снижения висцерального жира)
Получите бесплатный гайд по FMD и меню первого дня. Убедитесь, что это вкусно, полезно и несложно
Результат мне нравится! А как это будет проходить?
Что еще есть в программе?
Материалы о здоровом образе жизни
Видео и аудио-лекции
Меню, рецепты и списки продуктов
14 дней «Чистого питания» для выхода из диеты
5 дней FMD
Полная программа FMD
«Чистое питание» на 2 недели — программа с меню и рецептами на 1500 ккал в день для плавного выхода из FMD (этот план не подходит веганам и вегетарианцам)
Понятные лекции о здоровье и молодости
сохраняй меню после старта и начинай самостоятельно в любое время!
Список продуктов — все они привычны и доступны в любом супермаркете
Растительное меню с рецептами на 5 дней, которое подойдет даже вегетарианцам и веганам
5 990 руб
Доступ к материалам -
2 месяца после окончания программы
2 месяца после окончания программы
Противопоказания
— FMD не рекомендуют проходить: детям до 18 лет;
— беременным и кормящим; людям с индексом массы тела ниже 18,5;
— страдающим от обморков на фоне низкокалорийной диеты;
— инфекционным больным и людям, имеющим проблемы с пищеварением;
— людям с диабетом 1 или 2 типа, с заболеваниями почек, печени, с сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями;
— людям, с нарушениями обмена веществ, особенно теми, которые влияют на глюкогенез.
— беременным и кормящим; людям с индексом массы тела ниже 18,5;
— страдающим от обморков на фоне низкокалорийной диеты;
— инфекционным больным и людям, имеющим проблемы с пищеварением;
— людям с диабетом 1 или 2 типа, с заболеваниями почек, печени, с сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями;
— людям, с нарушениями обмена веществ, особенно теми, которые влияют на глюкогенез.
А кто-то будет сопровождать меня?
Программу, лекции и меню разработала Евгения Крылова.
Сертифицированный health coach (Institute for Integrative Nutrition, Нью-Йорк).
Мой блог о здоровом образе жизни читает больше 60 000 человек в Instagram и Telegram.
Я сама являюсь адептом FMD и повторяю диету по необходимости, раз в год: это просто, удобно и результативно. Я наблюдаю за ее эффектом в зеркале и на показателях своих анализов.
Кстати, мне 42 года, и у меня двое детей. И нет, мне еще не надоело быть молодой, здоровой и красивой ;)
Подробнее о результатах от FMD можно узнать в отзывах
Кажется, мне нужно больше информации…
Не нужно гуглить! Мы уже собрали для вас самые полезные материалы об FMD.
