FMD*. Диета, имитирующая голодание
Научная диета-бестселлер
под кураторством health coach Евгении Крыловой
под кураторством health coach Евгении Крыловой
*Fast Mimicking Diet (FMD).
СТАРТ - 18 МАРТА 2024
Получи доступ к трем архивным меню для самостоятельного прохождения прямо сейчас!
5 дней на низких калориях для долголетия и похудения
Запустите процесс обновления организма
Новая программа: весна 2025
5 фактов об FMD, которые убеждают ее попробовать
Диета FMD разработана Вальтером Лонго в Институте долголетия Школы геронтологии при Университете Южной Калифорнии. Считается одной из самых изученных систем питания — посмотрите на исследования.
Я веду потоки FMD с 2018 года. Только под моим кураторством за это время диету прошли более 4000 человек по всему миру и отметили ее позитивные эффекты в отзывах.
Вы будете потреблять минимальное количество калорий, но всего 5 дней. Так вы ускорите метаболизм и снизите нагрузку на иммунитет.
Конечно, она поможет снизить вес, но главный эффект — запуск процесса очищения клеток (аутофагия) и нормализация уровня инсулиноподобного фактора роста — 1, что снижает риск онкологии в 4 раза и способствует долголетию.
Имея программу на руках, вы можете практиковать диету несколько раз в год, чтобы усилить ее эффект на здоровье в долгосрочной перспективе.
Стало понятнее. Так что же я получу после FMD?
Очищение и регенерация клеток
Подтянутый вид: состояние кожи улучшится, уйдут отеки
Профилактика серьезных заболеваний (рак, диабет 2 типа, нейродегенеративные и аутоимунные заболевания)
Новые пищевые привычки
Легкость в теле и повышение уровня энергии
Уменьшение веса и объемов — около 2-2,5 кг (в том числе — за счет снижения висцерального жира)
Получите бесплатный гайд по FMD и меню первого дня. Убедитесь, что это вкусно, полезно и несложно
Результат мне нравится! А как это будет проходить?
Что еще есть в программе?
Программа «Чистое питание»
3 меню FMD
с доступом навсегда *
с доступом навсегда *
Программу можно использовать для выхода из диеты или в обычной жизни для того, чтобы поддержать свое здоровье и похудеть
Рекомендации для максимальной пользы от диеты
Список продуктов — все они привычны и доступны в любом супермаркете
1500 ккал в день — вам не нужно считать калории самостоятельно
3 растительных меню с рецептами на 5 дней, которые подойдут даже вегетарианцам и веганам
Меню с рецептами на 14 дней. План не подходит вегетарианцам и веганам
1 800 руб.
*доступно для самостоятельного прохождения ( без чата)
1800 руб.
Стартуйте в любое время самостоятельно!
Веган-меню
Детокс организма, разгрузка вкусовых рецепторов и разнообразие привычного рациона яркими вкусовыми сочетаниями.
Подходит веганам и вегетарианцам, можно использовать меню в пост.
Меню на две недели с рецептами и списком продуктов, сопроводительные материалы и лайфхаки.
1800 руб.
Доступ навсегда: файл приходит вам на почту после оплаты.
Меню, рецепты и списки продуктов
14 дней «Чистого питания»* для выхода из диеты
*оплачивается дополнительно
5 дней FMD
(3 меню по 5 дней для самостоятельного прохождения)
Противопоказания
— FMD не рекомендуют проходить: детям до 18 лет;
— беременным и кормящим; людям с индексом массы тела ниже 18,5;
— страдающим от обморков на фоне низкокалорийной диеты;
— инфекционным больным и людям, имеющим проблемы с пищеварением;
— людям с диабетом 1 или 2 типа, с заболеваниями почек, печени, с сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями;
— людям, с нарушениями обмена веществ, особенно теми, которые влияют на глюкогенез.
— беременным и кормящим; людям с индексом массы тела ниже 18,5;
— страдающим от обморков на фоне низкокалорийной диеты;
— инфекционным больным и людям, имеющим проблемы с пищеварением;
— людям с диабетом 1 или 2 типа, с заболеваниями почек, печени, с сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями;
— людям, с нарушениями обмена веществ, особенно теми, которые влияют на глюкогенез.
А кто-то будет сопровождать меня?
Программу, лекции и меню разработала Евгения Крылова.
Сертифицированный health coach (Institute for Integrative Nutrition, Нью-Йорк).
Мой блог о здоровом образе жизни читает больше 60 000 человек в Instagram и Telegram.
Я сама являюсь адептом FMD и повторяю диету по необходимости, раз в год: это просто, удобно и результативно. Я наблюдаю за ее эффектом в зеркале и на показателях своих анализов.
Кстати, мне 42 года, и у меня двое детей. И нет, мне еще не надоело быть молодой, здоровой и красивой ;)
Подробнее о результатах от FMD можно узнать в отзывах
Кажется, мне нужно больше информации…
Не нужно гуглить! Мы уже собрали для вас самые полезные материалы об FMD.
